7 วิธีง่ายช่วยระงับ กลิ่นในช่องปาก
1.แปรงฟัน
แปรงฟันดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ต้องทำแค่ตอนเช้าและก่อนนอน มันจะไปเร่งด่วนได้ยังไง แนะนำว่าหากมีนัดสำคัญ มีธุระสำคัญ พกแปรงสีฟัน ยาสีฟันไว้ นอกจากจะช่วยกำจัดเศษอาหารออกไปจากซอกฟันได้มากขึ้น แถมยังช่วยลดกลิ่นปากได้เป็นอย่างดี
2.ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ
เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ง่ายที่สุด จิบน้ำเปล่าเยอะๆ บ่อยๆ ย้ำว่าต้องเป็นน้ำเปล่า ช่วยลดกลิ่นของอาหารได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดกลิ่นของน้ำลายบูดให้เบาลงได้อีกด้วย
3.เคี้ยวหมากฝรั่ง
กลิ่นของหมากฝรั่งช่วยลดกลิ่นปากได้ นอกจากนี้การเคี้ยวหมากฝรั่งยังช่วยกระตุ้นน้ำลายซึ่งเป็นกลไกป้องกันตามธรรมชาติจากกรดที่ทำให้ฟันผุและมีกลิ่นปาก
4.สเปรย์ดับกลิ่นปาก
เอากลิ่นสู้ด้วยกลิ่นแทน ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ดับกลิ่นปากจำนวนมากออกมาวางขายแถมยังมีขนาดเล็กพกพาสะดวกอีกด้วย
5.ลูกอม
ลูกอมบางยี่ห้อสามารถช่วยดับกลิ่นปากได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ลมหายใจที่ออกมามีกลิ่นที่ดีขึ้นได้ แนะนำว่าหลังอมลูกอมควรดื่มน้ำตามสักหน่อยเพื่อเอาน้ำตาลที่อาจติดมากับลูกอมออกไป ไม่งั้นจะเป็นปัญหาในเรื่องของการมีกลิ่นปากได้
6.น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวสกัดเป็นอีกสิ่งที่ช่วยดับกลิ่นปากได้ เพียงอมไว้ในปากแล้วบ้วนออก นอกจากนี้ยังมีรายงานว่าช่วยลดแบคทีเรียในปากได้อีกด้วย
7.ไปหาทันตแพทย์
อาจจะไม่สามารถทำได้อย่างเร่งด่วน แต่ช่วยเราได้เกือบทุกกรณีจริงๆ สาเหตุหลักของกลิ่นปากอีกอย่างมาจากหินปูนที่เกาะอยู่ การหาทันตแพทย์เพื่อดูแลสุขภาพปากจะช่วยลดกลิ่น นอกจากนี้ยังช่วยให้เรายิ้มได้อย่างมั่นใจมากขึ้นอีกด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น